Et si tu t’offrais un peu de positif pour appréhender 2020 ? L’arrivée de la nouvelle année est souvent l’occasion de faire le bilan de l’année passée. Est-ce que tu t’es posée quelques instants pour repenser à 2019 ? Le problème, c’est qu’on est davantage marqués par les expériences négatives plutôt que par les positives….
Catégorie : Bien-être
Pleine conscience au quotidien (chapitre 2)
Si l’on parle beaucoup de « pleine conscience » aujourd’hui, c’est que nos vies sont bien remplies. Du matin au soir, on court après le temps. « Désolée je n’ai pas eu le temps » est probablement l’excuse que l’on sert à toutes les sauces ! Sans pour autant perdre de notre précieux temps, il y a des « exercices »…
Janvier, le mois des résolutions! Et si on parlait plutôt d’objectifs?
Si on souhaite « bonheur, santé etc » à notre entourage, la nouvelle année est aussi la période où l’on fait des tas de résolutions : régime, sport, organisation, efficacité au travail etc. Tous les domaines de la vie y passent! Mais suffit-il de prendre de bonnes résolutions pour changer sa vie et ses habitudes ?…
Prendre ses responsabilités…
Prendre ses responsabilités, c’est accepter les conséquences de nos actes et de nos choix. C’est à distinguer de la notion « se sentir responsable de ». Mon article arrive avec un jour de retard. J’avais promis un article chaque mercredi et nous sommes jeudi. Hier nous avons passé une merveilleuse journée en famille, et nous…
La positive attitude : joie et gratitude au quotidien !
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’une habitude que j’ai intégrée à mes routines du soir. Je l’ai fait pendant plusieurs mois l’année dernière, avant de l’abandonner au cours d’un « passage à vide », et je l’ai reprise depuis la rentrée. Il s’agit de noter des choses positives de ta journée. LA THÉORIE…
Dîtes adieu à 2017 avec le rituel de la coupelle !
J’ai découvert ce « rituel » sur un groupe fb dont je fais partie. J’ai trouvé le concept sympa et je l’ai appliqué. LE PRINCIPE Vous notez sur des papiers les choses négatives de 2017 (ou d’avant) dont vous voulez vous séparer. Cela peut être des états d’âme, des mauvaises habitudes, un conflit avec…
De la théorie à la pratique 